TRATAMIENTOS
En esta entrada vamos a hacer un repaso a las diferentes modalidades de actuación que tenemos a nuestra disposición. En fisioterapia, contamos con recursos para corregir los desequilibrios posturales y sus consiguientes lesiones. Existen muchas técnicas corporales para trabajar, estas son un ejemplo de las más usadas.
Utilizamos la Técnica de Liberación Miofascial para hacer cambios en el tejido conjuntivo antes mencionado, soltando las tensiones y recentrando las posiciones de los tejidos en el marco de las cadenas de movimiento. De esta forma restablecemos la función actuando sobre la estructura. Consiste en masajes y manipulaciones muy suaves de estiramiento, tracción y compresión.
La acupuntura es una terapia de elección cuando vemos que la función o la estructura ha perdido capacidad de movimiento óptimo debido a alteraciones energéticas. También es útil combatiendo el dolor agudo y en otras situaciones como stress, ansiedad, miedo escénico etc (la parte mental y espiritual de la que hablábamos antes).
El kinesiotaping se usa cuando queremos modificar la tensión de un segmento corporal que está sobrecargado o para mantener los efectos de una sesión de tratamiento. Es una forma de tratamiento muy suave y no invasiva y tiene mucha aceptación por el paciente.
Reeducación postural. Técnicas como la RPG, GDS o el Método Mezières son sistemas de trabajo que plantean el estiramiento de cadenas musculares completas para mejorar la postura y evitar lesiones. Se usan posturas estáticas mantenidas en el tiempo mientras el terapeuta realiza los ajustes necesarios directamente sobre el cuerpo del paciente.
Glen Gould en su famosa silla, en una postura muy mejorable.
TRATAMIENTO FUNCIONAL
Aparte de una buena postura, como “atletas del arte”, los músicos necesitan una condición física adecuada para la realización de la actividad musical. Son muchos los casos en los que se exige a los músicos un rendimiento muy intenso, tanto en ensayos como en giras, actuaciones, horarios etc. La condición física necesaria requiere fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad. Yo añadiría otras más complejas como la coordinación, el equilibrio y la capacidad de contracción/relajación.
Además tenemos que contar con las características físicas heredadas morfológicas y psíquicas.
CONDICIÓN FÍSICA
Siempre nuestro objetivo es rentabilizar al máximo nuestras habilidades con el menor desgaste, favoreciendo así un buen rendimiento y una buena capacidad expresiva. Para eso es necesario trabajar sobre la condición física en cada uno de sus elementos.
Se puede trabajar a nivel general, mediante la practica de deportes, actividades al aire libre, técnicas de expresión corporal o clases dirigidas.
John McLaughlin, Joe Zawinul y Jaco Pastorius
Aquí podemos recomendar como alternativa al trabajo de refuerzo muscular de gimnasio los ejercicios calisténicos. Son aquellos en los que el interés principal está en el movimiento de diversos grupos musculares, más que en realizar movimientos muy controlados que involucren a escasos grupos musculares, como sería en una rutina normal de musculación. Se trabaja con el propio peso como resistencia, por lo que es muy sencillo ponerse en marcha.
