Ya estamos de vuelta de las vacaciones y de nuevo totalmente operativos. Leyendo sobre «superar el síndrome de depresión postvacacional», me doy cuenta de que los medios siguen contando las mismas obviedades de siempre una tras otra, intentando generar contenido, audiencia, tráfico web:
- Apuntarse a actividades nuevas, como clases de baile o de pintura.
- Comenzar las primeras jornadas laborales con las tareas menos complejas o más agradables en la medida de lo posible.
- Organizar planes y quedadas con amigos para los ratos libres.
- Potenciar los aspectos positivos del trabajo, ponerse objetivos laborales que motiven.
- Aprovechar el momento de la comida para fomentar las relaciones sociales.
- Evitar postergar tareas.
Lo mejor ha sido escuchar a un experto decir que la mejor forma de afrontarlo es ignorarlo. Otro se ha atrevido a ir un poco más lejos y ha sugerido que las emociones desagradables no necesariamente son patológicas y debemos evitar hacer patologías de sensaciones habituales como la tristeza o la frustración. Por fin!
Como siempre, atenderemos con cita previa en las consultas de Sevilla (www.clinicaefissalud.com) y Mairena del Aljarafe.
